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家,就是一个女人的道场
信息来源: 发表时间:2018-2-8 11:14:13 

导语:

身边总会有这样一类女子,

她们做事不急不缓,

脸上经常带着温暖喜悦的光,

不说话时显得很沉静,

说起话时又会很有力量。

去参观这类女子的家,不管房间大小,

会觉得非常清爽舒服,

不会太张扬,又会有自己独特的品味。

这种女性很智慧,通常很有分寸,

也很知道自己要做什么,不要做什么,

也不会因为外界的纷扰乱了自己的节奏。

看到她的房间,你不觉得哪里多余,

也不觉得哪里荒芜,

她的衣橱,总是恰到好处。

行住坐卧都是觉,

观道妄念都是空。

洗刷清理都要明,

化妆打扮都是乐。

啊!乐空也不二!

啊!明空也不二!

啊!觉空也不二!

家,就是一个女人的道场

自心是我们的生命本源,

但是我们与这个源头分离不是一两天了。

我们经过长期的后天教育,习惯了用头脑思维,

而不是用心去感受的生活模式。

头脑把我们带入一个和外境分离的世界,

离生命本源愈来愈远,烦恼自然就愈来愈多。

当发现自心以后,

要通过日常生活中的每一件事,

一次又一次重新连回这个本源。

禅修就是保持觉性,

是开发我们如明镜一般的自心的重要方法。

禅修的形式有“静中禅”和“动中禅”,要相互搭配。

静中禅,就是静坐。

我们可以在家里布置一个环境,

也可以找个角落,

借由静坐使自己安静下来,

更清晰地观察到自己的内心世界、

各种念头、情绪与烦恼。

由静生定,由定生慧。

动中禅,就是通过日常生活中

做家务或自性舞蹈,

来练习保持觉性,与自心连接。

带着觉性做家务、舞蹈、行走,

会帮助身体脉络畅通,容易放下头脑的思维,

使身体能量流动起来,

身心轻松,烦恼减少,欢喜心自然升起。

自己的家,是一个女人待的时间最久的地方。

家,就是一个女人的道场,

也是你散发爱的能量的地方。

所以提升自心,最好的地方就是你的家。

家是最适合女人修炼的地方

家里是女人轻松的地方,

家里是女人创造的地方,

家里是女人做梦的地方,

家里是女人养育的地方,

家里是最让自己感到安全的地方,

家里是最让人心得到休息的地方,

家里是最适合自由释放的地方,

家里是最适合女人修炼的地方。

居家第一课:创造环境

现代人的身心都被忙碌、恐惧、烦恼占据了,

先好好爱和体贴一下自己。

体贴不是跑到外面去逛或购物,

而是在自己的家里创造一个

适合自己静心的小环境,

一个给自己能量的充电站。

还可以做一些神圣的祈祷,与本源连接。

让自己的觉性升起,

在日常生活中,

这种持续的练习机会极为有用。

在家里找到让自己安住的空间

我们一回到家就很忙,

总是有很多的家务琐碎事情,

让自己忙个不停。

虽然是自己家里,但我们通常没有一处

能让自己一下子就安住下来的空间。

其实,这个安住的空间是可以创造的,

不是随便给自己摆张桌子就完了,

你要用内心去感觉,哪里感觉起来很舒适。

你需要一个坐下来就不想动的地方,

不是多么豪华,也不是多大空间,

那是一个让自己心灵休息的安静角落。

去感觉家里有什么地方适合自己。

要具有安全感,不会被打扰,

是一个很放松安静、温暖舒服的小空间。

心静下来,慢慢就会找到这样一个地方。

放一个小垫子,或者是舒服的矮沙发。

让身心能静下来,观看自己的心,

这样效果比较好。

你可以在这个小地方培养一个能量的磁场,

一坐下来马上就能静下来,缓解疲劳,

能量就会集中起来,

变成你随时恢复能量的小站。

家是你心的显现

首先安静下来,保持觉性,

将自己放在当下的感觉里。

单独地坐下来,单纯而专注地看着整个屋子,

把心放在屋子里面,从看着每一个细节开始……

你自然就知道,这个屋子应该怎么布置。

心在当下的时候,正确的答案会从心里出来。

一开始,心最有可能会告诉你,

屋子里面东西太多、太乱了。

这其实就是心在告诉你,

你的身体在这么满的地方感到很堵塞。

如果你听从内心的声音,做清理之后,

身体马上会感到轻松和舒适。

这就是禅宗的“借境练心”。

通过清理外境,自然清理你的内心。

如果持续做清理屋子的功课,

你慢慢会体悟到房子就是你内心世界的显现。

我和先生搬过很多次家,

因此做清理房子的功课已经持续十年以上。

所以我们居住的家,

就是我们练习清理头脑和顺畅脉络的道场。

通过丢东西练习放下

这十几年下来,我的修行生活在不停地行走中,

我也不停地搬家。

我搬家并不是从这里搬到那里,

而是大老远来到不同的国家和地区,

所以面临要大量丢东西的状况。

这个时候,我便看到自己对钟爱家具的留恋和执着,

就慢慢从这里下手。是我的贪念,

还是我真的需要它,

结果其实大部分都是自己用不到的东西。

我就学习送人和丢东西。

时间久了,我就训练出分辨自己真的要什么、不要什么,

再也不给自己找麻烦、买过多的东西了。

多年的功课做下来,房子的东西变的少了,

身心感到非常轻松。

多余的东西最好是送给需要的人,

如果舍不得就到旧货市场处理掉;

如果还是舍不得,

那就宁可暂时租地方放起来,

也不要堆在家里。

房子和空间会告诉你怎么布置它

因此,我对空间的布置自然就体验出一套心法。

每到一个地方,我就自然能布置出适合那个环境的空间。

其实空间自然会告诉你它适合怎么布置。

但是,你首先要有一个和空间默契沟通的能力,

要对当下的空间有尊重心,

不要急着把你自己的主观经验放进去。

首先在房子还是空屋的状态下,

你安静地感觉一下,这里怎么布置最适合?

我需要的功能是什么?

怎么样我才会觉得最舒服?

我现有的家具,哪些适合在这个空间,哪些不适合?

千万不要只因为自己拥有舍不得丢掉,

而把不适合的东西随便塞在某个角落里。

这样,就像穿了一件不适合你的衣服一样,非常别扭。

与其出家,不如在家创造安静朴素的生活

女性大部分的时间都在家里,

修行,就是要落实在生活中。

我们不可能出家做个圣人,

事实上大部分人并不适合出家。

出家人在寺院或修道院里过着非常简单朴素的生活,

但他们也通过在寺院里做杂事来修炼心。

出家只是一种生活方式。

寺院里的环境比起世间比较单纯,

其实,我们在家里也可以创造这种安静朴素的生活,

如果你在家里找不到这种安静和安住的力量,

那在寺院里面时间久了,你也是住不习惯的。

我们也不可能搬到大自然里住。

自己的心里不平静,就是搬到大自然里,

过几天你还是会嫌鸟叫声太吵。

我们也不可能丢下自己的家,

因为还有一大堆的牵挂,

那么还是从自己的家下手最容易。

怎么过好自己的日子,还是心里的问题。

从慢慢清理自己的屋子开始,

你就会不经意开发出内心的空间和快乐。

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